О нас
  • О клинике
  • Лицензии, Сертификаты
  • Полезные статьи
  • Медицинский туризм
    • Трансфер
    • Достопримечательности
    • Проживание
  • Сотрудники
  • Телемедицина
    • Консультация врача-косметолога
    • Консультация врача-гинеколога
    • Консультация врача-дерматолога
  • Контакты
  • Надзорные органы
  • Отзывы
  • Фотогалерея
  • Реквизиты
  • Вопрос ответ
  • О бонусах
  • Вакансии
  • Документы
Косметология
Гинекология
Удаление новообразований
Терапия
Акции
  • Поверхностные пилинги «3+1»
  • Мезотерапия волосистой части головы «4+1»
  • 3 в 1 со скидкой 10%
  • Full Face препаратом Ксеомин
  • Интимо
Цены
Ещё
    Клиника здоровья и красоты
    Запись на прием
    ВходМой кабинет
    +7 (8352) 32-40-29
    +7 (903) 322-09-50
    Заказать обратный звонок
    О нас
    • О клинике
    • Лицензии, Сертификаты
    • Полезные статьи
    • Медицинский туризм
      • Трансфер
      • Достопримечательности
      • Проживание
    • Сотрудники
    • Телемедицина
      • Консультация врача-косметолога
      • Консультация врача-гинеколога
      • Консультация врача-дерматолога
    • Контакты
    • Надзорные органы
    • Отзывы
    • Фотогалерея
    • Реквизиты
    • Вопрос ответ
    • О бонусах
    • Вакансии
    • Документы
    Косметология
    Гинекология
    Удаление новообразований
    Терапия
    Акции
    • Поверхностные пилинги «3+1»
    • Мезотерапия волосистой части головы «4+1»
    • 3 в 1 со скидкой 10%
    • Full Face препаратом Ксеомин
    • Интимо
    Цены
    Ещё
      Клиника здоровья и красоты
      О нас
      • О клинике
      • Лицензии, Сертификаты
      • Полезные статьи
      • Медицинский туризм
        • Трансфер
        • Достопримечательности
        • Проживание
      • Сотрудники
      • Телемедицина
        • Консультация врача-косметолога
        • Консультация врача-гинеколога
        • Консультация врача-дерматолога
      • Контакты
      • Надзорные органы
      • Отзывы
      • Фотогалерея
      • Реквизиты
      • Вопрос ответ
      • О бонусах
      • Вакансии
      • Документы
      Косметология
      Гинекология
      Удаление новообразований
      Терапия
      Акции
      • Поверхностные пилинги «3+1»
      • Мезотерапия волосистой части головы «4+1»
      • 3 в 1 со скидкой 10%
      • Full Face препаратом Ксеомин
      • Интимо
      Цены
      Ещё
        Клиника здоровья и красоты
        • О нас
          • Назад
          • О нас
          • О клинике
          • Лицензии, Сертификаты
          • Полезные статьи
          • Медицинский туризм
            • Назад
            • Медицинский туризм
            • Трансфер
            • Достопримечательности
            • Проживание
          • Сотрудники
          • Телемедицина
            • Назад
            • Телемедицина
            • Консультация врача-косметолога
            • Консультация врача-гинеколога
            • Консультация врача-дерматолога
          • Контакты
          • Надзорные органы
          • Отзывы
          • Фотогалерея
          • Реквизиты
          • Вопрос ответ
          • О бонусах
          • Вакансии
          • Документы
        • Косметология
        • Гинекология
        • Удаление новообразований
        • Терапия
        • Акции
          • Назад
          • Акции
          • Поверхностные пилинги «3+1»
          • Мезотерапия волосистой части головы «4+1»
          • 3 в 1 со скидкой 10%
          • Full Face препаратом Ксеомин
          • Интимо
        • Цены
        • Мой кабинет
        • +7 (8352) 32-40-29
          • Назад
          • Обратная связь
          • +7 (8352) 32-40-29
          • +7 (903) 322-09-50
          • Заказать обратный звонок
        Будьте на связи
        428034, Чувашская Республика, город Чебоксары, улица Сельская, дом 39
        info@clinic21.ru
        • Facebook
        • Вконтакте
        • Instagram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • КЛИНИКА21
        • Новости и статьи
        • Норма веса для женского здоровья

        Норма веса для женского здоровья

        Норма веса для женского здоровья
        9 Октября 2018

        Норма веса для женщин - какая она? Правда ли, что недостаток веса более негативно отражается на репродуктивной системе, чем лишний вес? Разберемся в этих вопросах.

        Набор веса осенью вполне закономерный процесс. Природу не обманешь, люди, точно так же, как и все животные, к зиме делают запасы. Это заложено в нас природой для того, чтобы не страшны были морозы, так как подкожная жировая клетчатка, обладая меньшей теплопроводностью, лучше сохраняет тепло. 

        А еще хранится запас энергии, вдруг зимой нечего будет кушать! А еще осенью мало солнца и, как следствие, ощущается дефицит дофамина - гормона счастья. Поэтому мы начинаем «заедать» любые стрессовые ситуации, опять-таки накапливая вес.

        Как понять, что вес нормальный, или уже пора закрыть холодильник и идти в спортзал? А кому то, наоборот, прибавить пару килограммов пойдет на пользу?

        Формула для расчета индекса массы тела 

        Есть нехитрая формула для расчета индекса массы тела (ИМТ):

        ИМТ= вес в кг/рост2 в м (например, 60/1,652 = 22)

        Пример: Если ваш вес 60 кг при росте 165 см. То форму выглядит так 60/(1,65*1,65)=22

         Показатели ИМТ следующие:

        • менее 16 - выраженный дефицит массы тела;
        • 16-18 - дефицит массы тела;
        • 18,5-25 – норма;
        • 25-30 - избыточная масса тела (предожирение);
        • 30-35 - ожирение первой степени;
        • 3540 - ожирение второй степени;
        • более 40 - ожирение третьей степени (морбидное).
        Можно еще высчитать процент жира в организме. Как это сделать? Нужны сантиметровая лента и калькулятор. Измеряем окружность шеи (на уровне кадыка), талии (на уровне пупка), бедер (максимальный размер в самом широком месте) и рост. Все показатели вставляем в формулу в сантиметрах и считаем:

        % жира = 163,205*log (живот + бедра - шея) – 97,684 * log(рост) – 104,912

        495 / (1,29579-0,35004 ( log (талия + бедра - шея)) + 0,22100 ( log (рост)) - 450

        Показатели содержания жира в организме

        Показатели содержания жира в организме:

        • 10–12% - необходимый жир;
        • 14–18% - атлетическое телосложение;
        • 21–24% - спортивное телосложение;
        • 25–31% - обычное телосложение;
        • более 32% - ожирение.

        Известно, что вес женщины напрямую влияет на репродуктивную систему: 

        • При дефиците веса и подкожной жировой ткани - происходит нарушение менструального цикла в виде задержек менструаций и более скудных менструаций. 

        • При выраженном дефиците веса - может наступить вторичная аменорея – когда нет менструаций более 6 мес. 

        • При избытке веса – обильные и частые менструации. 

        Поэтому чрезмерное увлечение диетами и модная худоба может привести к чрезвычайно негативным последствиям, даже более серьезным, чем при избыточном весе.

        Запись на консультацию

        Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
        Запись онлайн
        Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях
        • Вконтакте
        • Facebook
        • Instagram
        • YouTube
        • Одноклассники

        Услуги

        Комплексное омоложение

        Специалисты

        • Зинетулина Наиля Хайрлисламовна
          Зинетулина Наиля Хайрлисламовна
          врач-косметолог

          Запись на прием
        • Федорова Ольга Аркадьевна
          Федорова Ольга Аркадьевна
          Врач акушер-гинеколог

          Запись на прием
        Поделиться
        Вернуться
        G
        M
        T






        Звуковая функция ограничена 200 символами

        Настройки : История : Обратная связь : Donate Закрыть

        Хотите следить за нашими новостями, подпишитесь в соц.сетях
        • VK
        • Facebook
        • Instagram
        • YouTube
        • OK
        +7 (8352) 32-40-29
        Заказать обратный звонок
        info@clinic21.ru
        428034, Чувашская Республика, город Чебоксары, улица Сельская, дом 39
        Услуги
        Косметология
        Гинекология
        Удаление новообразований
        Терапия
        Компания
        Специалисты
        Услуги
        Новости и статьи
        Цены
        Контакты
        Политика конфиденциальности
        Мы в соцсетях
        • VK
        • Facebook
        • Instagram
        • YouTube
        • OK
        © 2023 Все права защищены.
        Лицензии
        Надзорные органы