Пандемия ожирения и хронической боли
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) около двух миллиардов человек во всем мире считаются страдающими избыточным «лишним» весом, а 600 миллионов были идентифицированы как страдающие ожирением. Хроническую боль испытывают 14-24 % населения, а среди пожилых людей – до 61 %. С возрастом, а именно к 45-65 годам, наблюдается рост ожирения и хронической боли. Ожирение является главным фактором хронизации боли. Чаще это боль внизу спины – 82 %, боль в суставах, стопах, головные боли, в 27 % случаев такая ситуация приводит к инвалидизации. Чем больше жировая масса тела, тем больше интенсивность боли. У детей с ожирением повышается порог болевой чувствительности, которая с возрастом только увеличивается, и если не следить за массой тела ребенка, то ситуация будет ухудшаться.
Хронический стресс вызывает повышение выделения цитокинов, способствующих ожирению и хронизации боли. Ожирение – это механическое воздействие на суставы, на организм, саркопения, гиподинамия с развитием болезней сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата, нарушение кишечной микробиоты.
Болевые синдромы, купирующиеся легкодоступными аналгетиками, принимаемыми бесконтрольно, оказывают вредное воздействие на организм.
Кажется, что выхода из этого круга нет. Но он есть и не требует от человека большого напряжения сил:
-
борьба с гиподинамией, так как физическая активность способствует снижению массы тела и, соответственно, снижению боли, она может исправить нарушения в генах, вызванные неправильным питанием;
-
рациональное питание;
-
прием полиненасыщенных жирных кислот;
-
устранение гипоксии;
-
прием витамина Д, антиоксидантов.
Согласитесь, рекомендации простые и понятные, нужно только поставить себе цель и стараться их соблюдать.
Врач-терапевт нашей клиники даст профессиональную консультацию по борьбе с лишним весом и поможет составить индивидуальную программу оздоровления.